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糖尿病の食事はどうしても少なめになります。少しずつ口に運んでよく噛んで食べる様にします。 ただ、何回噛むとか決めると嫌になってくるので要注意。
テレビを見ながらの食事だとどうしても、食べるのが早くなるので食事中はテレビは見ない方が いいでしょう。ひと口ごとに、はしを一旦置く様にすると早く食べるのを防ぎやすくなります。